Smuutikauss

Kasulik ja ilus viis süüa sisse kasulikke toitaineid. Minul on siin lihtsalt üks retseptivõimalus, täiesti vabalt saab igaüks teha täpselt sellise mis hing ihaldab või mis parasjagu kapis ära kasutamist vajab. Oluline on, et ta ei tuleks liiga vedel, muidu on ta pigem lihtsalt smuuti ja kaussi panna pole nagu mõtet, kaunistused kukuvad ka põhja :D.
Tänu kreeka jogurtile ja pähklitele tuleb ta mõnusalt toitev ning sobib ka hommikusöögiks (valmib muidu kiiremini kui puder :D).
Koguseliselt tuli 2 portsu.

Vaja on:
3-4 spl kreeka jogurtit
kaks peotäit sügavkülmutatud vaarikaid
kaks peotäit india pähkleid
1 banaan
3 virsikupoolikut kompotist
pisut virsikukompotisiirupit
– et masin saaks tööle hakata

Kõik komponendid topsis ja vaja vaid valmis suristada

Mul 10 aastat vana topshopist tellitud nutribullet, mis siiani täiesti töökorras ja purustab ning segab kõik minu smuuti unistused kokku.
Paningi kõik komponendid oma nutribulleti topsi ja lasin masinal töötada.
Siis kallasin smuutid kahte kaussi, peale natuke marjakesi, seemneid, pähkleid ja võiski söömine alata. Mõnusalt pisut jahe, pähklid ja vaarikad annavad tekstuuri ning hea-kerge seedida.

Leave a Comment

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

*