{"id":2825,"date":"2024-01-29T20:20:17","date_gmt":"2024-01-29T20:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/maaneiu.ee\/?p=2825"},"modified":"2024-01-29T20:20:18","modified_gmt":"2024-01-29T20:20:18","slug":"lihtsad-smuutid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maaneiu.ee\/?p=2825","title":{"rendered":"Lihtsad smuutid"},"content":{"rendered":"\n

Kui algab uus aasta, kaob kuidagi seaprae ja raskema toidu isu \u00e4ra. Tahaks miskit kerget, tervislikku, maitsvat ja kiiret. Smuuti on see vastus. Meil on nutribullet, mis saab igap\u00e4ev k\u00f5va vatti (sest meil 7 inimest kes smuutisi tahavad :D), purustab s\u00fcgavk\u00fclmast k\u00f5ik marjad ruttu ja tublisti – keskmiselt saab mul smuuti valmis 2-3 minutiga, kiire ja lihtne. Smuutid meeldib mulle v\u00e4rvi j\u00e4rgi teha, kuid on ka nii\u00f6elda v\u00e4rvitud puuviljad (pirn, \u00f5un, melon, banaan), mida panen t\u00e4iteks. Minu arust rohelisse smuutisse spinat sobib, aga marjasmuutisse ei sobi jne. AGA, seekord smuutisi tehes oli mul spinat otsa saanud (ja kuna ma elan maal, siis poed kaugel ja sellep\u00e4rast linna s\u00f5itma ei asunud, seega v\u00e4rv j\u00e4i pisut pl\u00e4ss :(.
KUID KOKKUV\u00d5TVALT v\u00f5id tegelt k\u00f5ike kokku suristada-vuristada, peaasi, et selle ka ilusti \u00e4ra s\u00f6\u00f6d :D.
PS! Enam ei soovitata<\/strong> lehmapiimaga enam smuutisi teha, sest p\u00e4rsib heade ainete imendumist ja raskendab seedimist. Alternatiiv vedelik on alati vesi v\u00f5i m\u00f5ni kaerajook, mandlijook, mina kasutan kookospiima v\u00f5i koort, annab hea troopilise meki juurde. <\/p>\n\n\n\n

Vaja on:
Punane smuuti-
2 k\u00fcpset banaani
Marjad (maasikad, mustikad, s\u00f5strad), u 3 peot\u00e4it
1 peot\u00e4is astelpajusid s\u00fcgavk\u00fclmast <\/strong>(vitamiinipomm)
Melon 1-2 peot\u00e4it
Kookoskoort + juurde vett <\/strong>(et oleks paras konsistents)<\/p>\n\n\n\n

Roheline smuuti-
2 k\u00fcpset banaani
1 avokaado
veerand pikka kurki
2 kiivit
Kookoskoort + juurde vett <\/strong>(et oleks paras konsistents)

K\u00f5ik kokku panna ja valmis vuristada. Saab lisada ka m\u00fcslit, super hommikus\u00f6\u00f6k v\u00f5i vahepala. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Punane smuuti<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
Roheline smuuti<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Julgelt kasutada igasuguseid s\u00fcgavk\u00fclma puuvilju, nad tihtipeale v\u00e4rskemast peast sinna sattunud ja soodsamad ka. Vahest mustikaid ostes on pooled m\u00e4dad v\u00f5i juba pehmeks seisnud. S\u00fcgavk\u00fclma marjadest tehtud smuuti vahest meenutab lausa head sorbetti v\u00f5i j\u00e4\u00e4tist, nii et tervislikumat maiust on keeruline leida. Smuutid ilma igasuguse lisatud suhkruta, t\u00e4is vitamiine, kiudaineid, keha laulab kui saab sellist head kraami igap\u00e4ev. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kui algab uus aasta, kaob kuidagi seaprae ja raskema toidu isu \u00e4ra. Tahaks miskit kerget, tervislikku, maitsvat ja kiiret. Smuuti on see vastus. Meil on nutribullet, mis saab igap\u00e4ev k\u00f5va vatti (sest meil 7 inimest kes smuutisi tahavad :D), purustab s\u00fcgavk\u00fclmast k\u00f5ik marjad ruttu ja tublisti – keskmiselt saab mul […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2826,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12,49],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maaneiu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2825"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maaneiu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maaneiu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaneiu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaneiu.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2825"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/maaneiu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2830,"href":"https:\/\/maaneiu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2825\/revisions\/2830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maaneiu.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maaneiu.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaneiu.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maaneiu.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}